Confira a coluna social desta terça, 6 de abril

Renata Rachid

1-Infelizmente, estamos enfrentando mais um  pico de casos da covid-19.

Acredito que seja o pior momento da pandemia no nosso País.

E, desta vez, nos encontramos mais fragilizados e exaustos.

Tomar os cuidados necessários para evitar a contaminação se tornou mais que uma mera obrigação. Trata-se de responsabilidade e respeito.

Além da saúde física, temos, também, que nos atentar para a saúde mental.

E por falar nisso, como anda a sua? Já parou para avaliar?

Para te auxiliar trouxemos algumas dicas importantes.

Coloque-as em uso!

 

*Cuidado com o consumo de informações

Reduza o contato com notícias que podem causar ansiedade ou estresse. Busque informações apenas de fontes fidedignas, evite fake news e vídeos sem procedência.

 

*Estabeleça uma rotina

Tente ao máximo manter uma rotina equilibrada. Sabemos que não está fácil, mas tente  incluir momentos de relaxamento na sua casa, incorporando coisas que você gosta, como ler um livro, assistir séries e etc. Mude o foco.

 

*Se conecte com pessoas importantes

A conexão com amigos e familiares é fundamental, por isso, tire momentos do seu dia para conversar com eles, utilize a tecnologia a seu favor, você pode manter a proximidade digital!

Falar com pessoas próximas sobre os seus medos e inseguranças pode ser uma forma de aliviar a tensão durante esse período.

 

*Saúde e bem estar

Faça exercícios físicos em casa, tente manter uma dieta equilibrada, e beba bastante água.

A relação entre a prática de atividades físicas e a manutenção da saúde mental, é um consenso entre os profissionais da área da saúde.

Mexa-se!

 

*Guia da Saúde Mental

Profissionais da saúde criaram um guia para prevenir efeitos da pandemia na saúde mental.

Ele está disponível gratuitamente na internet. A publicação dá orientações e dicas de autocuidado para enfrentar o período de distanciamento social e perdas.

Confira.

www.guiasaudemental.com.br

2-Reciclar para Decorar

Se você, como eu, também gosta de decorar ambientes sem gastar muito, que tal apostar em garrafas de vidro?

É uma boa forma de reutilizar esses objetos que sempre temos em casa e acabam indo para o lixo.

Podem ser garrafas de vinho ou quaisquer outras, desde que sejam de vidro.

Cada formato e cor tem o seu charme e pode ficar lindo na decoração com um pouco de criatividade.

Separei algumas inspirações e um tutorial lindo!

Beijo de luz!

3-Conscientização

 

O autismo é um transtorno de desenvolvimento que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), atinge um em cada 160 crianças no mundo. No Brasil, estima-se que existam cerca de dois milhões de autistas. O diagnóstico ocorre, geralmente, entre os 2 anos e meio a 3 anos, e não existe cura para essa condição. Para dar visibilidade ao tema, foi escolhido o dia 2 de abril como Dia Mundial de Conscientização do Autismo e, para que as ações ocorram no mês todo, foi criada a campanha Abril Azul. A ideia é mostrar as características e  dificuldades do transtorno, incentivando, dessa maneira, a inclusão do autista na sociedade e a criação de políticas públicas voltadas para este grupo.

Quer entender melhor os objetivos do Abril Azul, a importância de dar destaque para o transtorno, bem como, participar e ajudar nessa campanha?

Entre em contato com a @ceuazulaltismo /Centro Especializado Unidos pelo Autismo.

Para este mês especial a instituição preparou alguns eventos como rodas de conversa e lives para a divulgação, esclarecimentos e conscientização sobre causa.

As lives acontecerão todas às sextas-feiras às 18h30 pelo próprio Instagram da ONG @ceuazulsutismo.

Participe, seu apoio é muito importante!




4-News!

Você já conhece a Dvinhos Adega?

A “Dvinhos” é uma empresa que traz um conceito personalizado de atendimento ao cliente.

Oferecendo diversas marcas de vinhos, espumantes e destilados, nacionais e importados, a completa adega tem o objetivo de proporcionar uma experiência fácil e prazerosa de comprar on-line.

Em seu vasto catálogo, disponibilizam todas as informações necessárias sobre cada produto para você não ficar em dúvida na hora da compra. Aliás, muitas dessas informações não são encontradas, nem mesmo, nos rótulos dos vinhos. São dicas preciosas, que facilitam a escolha.

Por isso, ao adquirir seus produtos na Dvinhos, você tem a certeza do que está comprando. Além disso, receberá suas compras no conforto da sua casa, de forma rápida e segura.

Com a Dvinhos Adega, você terá mais tempo para degustar a sua bebida favorita!

Para viver essa experiência basta chamar no WhatsApp 37-998032153 @dvinhosadega.




5-A escritora Teresinha Fonseca recebendo sua dose de vacina e levando sua mensagem: Viva o SUS!

 

6-Cultura

No próximo sábado, venha se divertir com as histórias do projeto “HORA DO CONTO” por Denise Arantes.

A transmissão será pelo Instagram @boutiquedolivro

Anota aí para não esquecer!

Sábado,  10h, às 10h!

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